每个月总有几天睡不着觉_每个月总有几天睡不着

天天睡前玩手机的人,不用多久可能有这4个后果,别不当回事但它的危害远不止于简单地影响入睡时间。蓝光会捣乱我们大脑里的一种叫做褪黑激素的东西,这种激素就像是睡眠的小助手,帮我们睡得更香。不过,最新的研究又有新发现,长时间被蓝光照着,不光会让褪黑激素变少,还可能让我们的生物钟基因也跟着乱套。这种变化会扰乱内在的生物钟等会说。

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第228章 你们的缘分真是绝了“何况,那棵树压根儿就不依恋你。”秦准冷冷地拂开了史延川的手,“你要是用八卦我的时间解决自己的终身大事,史叔叔一定会开心的几天几夜睡不着觉。”史延川撇了撇嘴,回到了自己的座位上。此时服务员已经端了烧烤上来,史延川一边吃一边说道:“我势必要将自己大好的青春奉小发猫。

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