21天抗糖减肥食谱一览表

伊能静惊人瘦身12斤仅用10天,大方揭秘其独家减肥食谱近期,女星伊能静在社交平台发布了一篇引起广泛关注的帖子。她分享了"碳循环瘦身法",并自信地表示,仅用10天就成功减重12斤。伊能静透露,从韩国返回后,她的体重升至56公斤。伊能静在社交平台上展示了她的每日饮食安排: 第一天:进行液体断食,选择无糖饮料,如牛奶或豆浆,每顿50说完了。

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无需烤箱无糖食谱!轻松制作燕麦饼干,酥脆又美味,助力减肥新选择非常适合减肥人士食用。首先,在碗中倒入200g即食燕麦(超市有售),然后加入100ml清水,再倒入40ml食用油,搅拌均匀至湿度适中,用手能够轻松握成团即可。接着加入1g小苏打使饼干更加酥脆,再加入4g盐调味,若喜欢甜味也可适当添加糖。> 2.接下来,将燕麦轻轻揉成圆形后压扁,放在案等会说。

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国家出手教学!@华东地区减肥人 这份食谱快收藏华东地区 华东大部分地区主食以大米为主,有较丰富的湖鲜、河鲜等水产品,口味偏清淡,具有东方健康膳食模式的特点。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则,合理搭配华东地区特色食材,尊重本地区传统饮食文化,保留特色饮食,并控制油、盐、糖使用量。(来源:健康中国)

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