跳绳的绳子老是缠在一起怎么办

跳绳看似简单实则大有学问,别一拿起绳子就埋头苦跳!4. 硬质地面不宜长期训练——尽量挑选具有较好缓冲性能的场地如塑胶跑道或木地板上进行练习。5. 控制合理的运动量——根据自身条件合理安排每次跳绳的时间长度和频率,切忌盲目追求快速成效反而损害健康。特别提醒:以上信息仅供大家参考学习使用,并非专业医疗建议。如果您小发猫。

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