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“痰湿体质”喝水都胖?试试祛湿减肥法祛湿化痰：选择具有此类功效的食物，如鲤鱼、鲫鱼、海带、薏苡仁、赤小豆、冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜等。这些食物既能促进脾胃运化，又能后面会介绍。不仅能有效减肥，还能提高心肺功能，促进全身血液循环。3. 针灸推拿穴位选择：丰隆穴和足三里穴是调理痰湿体质的重要穴位。丰隆穴位于小腿后面会介绍。

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赤小豆薏米祛湿减肥,但2类人越吃湿气越重、还伤脾胃!赤小豆薏米并非人人适宜：揭秘潜在风险赤小豆和薏米虽然被广泛认为有助于祛湿减肥，但对某些人群而言，可能带来意想不到的副作用。特别是对于有脾胃虚弱或消化不良问题的人群，这些食材不仅无法达到预期的健康效果，反而可能加重症状。薏米，虽然含有丰富的膳食纤维和多种维生素小发猫。

今年的三伏天是最佳养生黄金期,祛湿、补阳、减肥,错过就太可惜还能达到祛湿、补阳、减肥等作用，如果错过了还要再等一年。三伏天养生黄金期需要做的事情如下：1.多喝水：由于天气的闷热，总会让人打瞌睡小发猫。 4.适当晒背：对于体质较为虚弱的人群，适当晒背可提升阳气、保护骨骼、祛湿气，但一定要采取正确的方式，尤其三伏天阳光紫外线比较充足的午小发猫。

枸杞搭配它,常饮祛湿瘦身效果显著,苗条女性的秘诀!第一种组合：枸杞与菊花菊花茶以其清热解毒的功效而广受喜爱，尤其适合夏季饮用。将菊花与枸杞共同泡水，不仅能缓解视疲劳，还助于肝脏排毒，保护肝脏，同时也有助于祛湿。第二种组合：枸杞与龙眼龙眼不仅味道甘美，还能增强记忆、缓解眼部疲劳。结合枸杞后，这种组合能安神滋阴，尤还有呢？

枸杞搭配它泡水饮用,连续喝能助你祛湿瘦身!爱美女性的秘密武器

三伏天养生黄金期:祛湿补阳减肥正当时,错过等一年!不仅能够祛湿补阳，还有助于减肥等多重益处，否则便需再待来年。以下是三伏天黄金养生期需要关注的几个要点： 1. 增加饮水量：由于高温导致的闷热天气易使人昏昏欲睡、身体疲乏、精神不振，同时新陈代谢减缓、免疫力下降，增加了生病的风险。因此，主动补充水分变得尤为重要，而非等好了吧！

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网红玉米须茶真的有保健功效吗“玉米须茶”这类饮品这两年在网上购物平台十分火爆，成为了名副其实的“网红茶饮”。商家和各大博主纷纷推荐，宣称它有祛湿消肿甚至是减肥的作用。玉米须煮水真的有他们宣称的功效吗？它的营养价值怎么样？玉米须中的营养成分种类丰富玉米须又叫做玉米麦、棒子毛，是禾本科玉后面会介绍。

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十个胖子九个湿气重?三大信号暗示你需祛湿应及时进行祛湿处理，否则湿气会逐渐积累，对我们的日常生活和工作产生影响。对于那些体型较为肥胖的人来说，减肥是一个充满挑战且漫长的是什么。从而增加了减肥的难度。那么，当我们发现体内的湿气过多，难以排出时，应该如何应对呢？实际上，解决方法非常简单，只需按照以下步骤操作，即可是什么。

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