怎样才能治失眠不吃药_怎样才能治失眠
健康周刊丨失眠只能吃药治?继续丰富和提升失眠非药物疗法的运用水平。“严重睡眠问题可能是身心疾病的体现，希望大家不要忌讳就医，要及时寻求专业人士帮助。我们会根据失眠程度、不同病因决定是否治疗以及治疗的方式。”那么，在日常生活中人们该如何改善睡眠状况？郭敬柱建议，首先要放下手机，不把手后面会介绍。
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总是睡不着,该不该吃失眠药?判断是否吃药,这篇文章来说起长期失眠，身体得不到充足休息会影响工作，严重还会出现心理问题，所以出现失眠情况时，一定要及时治疗。治疗失眠，大家最关心的就是治疗失眠需不需要吃药，在了解这个问题之前，我们先清楚自己是否存在失眠障碍及老年人和年轻人失眠的不同点。怎么判断自己是否属于失眠障碍？ 失后面会介绍。
今日镇江:每日健康 | 除了吃药,还有什么方法可以改善失眠?【来源：镇江市卫健委_媒体舆情】想睡睡不着，吃药又担心可能会有副作用，到底要怎么办才能睡个好觉？ 市精神卫生中心睡眠医学中心副主任医师张碧丹表示，首先，运动可以改善失眠。针对失眠，运动是有效的非药物干预、治疗方法之一，在国内外受到推崇。世界卫生组织(WHO)曾提出运等会说。
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