如何炒西兰花菜_如何炒西兰花菜更好吃
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西兰花炒花椰菜营养美味,脆爽好吃By 晓筱家用料花椰菜半个油适量汤匙盐1小勺酱油1勺蚝油1勺鸡精适量勺西兰花半个做法步骤1、准备食材如图2、西兰花花椰菜洗净,放锅中,加适量油盐焯水断生备用3、起锅烧油,炒香蒜末4、加入西兰花花椰菜翻炒均匀5、加一勺生抽调味6、加一勺蚝油调味7、..
花菜和西兰花有什么区别?营养价值如何?变黄的西兰花还能吃吗?我们来看看西兰花。西兰花也是一种高纤维、低热量的蔬菜,但是它比花菜含有更多的维生素A、维生素C和叶酸。此外,西兰花还含有一种特殊的物质——硫代葡萄糖苷,这种物质被认为具有抗癌、抗炎症和抗氧化等作用。那么,花菜和西兰花的营养价值如何呢?其实,两种蔬菜都有其独特是什么。
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蚝油鸡汁炒双花By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料西兰花半个花菜半个小番茄3个蒜2瓣太太乐鲜鸡汁1勺太太乐蚝油1勺盐少许做法步骤1、西兰花和花菜洗净切小块2、焯水后捞出沥干待用3、切一些小番茄和蒜末4、锅里烧热油,爆香蒜末,再放入小番茄炒出汁5、接着放入西兰花和花菜小发猫。
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