莲子炖汤要不要去心_莲子炖汤要不要去芯
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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子在冬天的出镜率挺高，家家户户煮汤、熬粥的时候，都会顺手抓一把丢进锅里。莲子煮出来粉糯香甜，特别是带芯的那种，微微发苦，刚好能压后面会介绍。 喝点莲子汤，身体放松了，心也安静下来。茯苓这时候更是锦上添花。茯苓里含有一种三萜类化合物，能增强大脑的记忆力，还能减轻神经的压力后面会介绍。
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夏天吃莲子好处多,泡水喝好还是煮粥炖汤好?早了解有好处夏日炎炎，酷暑难耐，人们的食欲也往往因此而变得不佳。此时，莲子便成为了夏日餐桌上的一道亮丽风景。莲子，这种营养丰富、口感清甜的食材，不仅美味可口，而且具有诸多好处。那么，夏天吃莲子有哪些好处呢？泡水喝莲子好还是煮粥炖汤好呢？接下来，就让我们一起探讨这个问题，以便更等我继续说。
暖心汤品:简约晚餐的完美之选,让幸福滋味尽在舌尖在炎热的夏季，选择煲汤来降暑是个不错的决定。所有必备的食材已经准备就绪，包括赤小豆、茯苓、山药、陈皮、莲子以及白鲫鱼。将30克的赤小豆清洗干净后，预先浸泡一小时。15克的茯苓清洗干净，需要提前浸泡三十分钟。20克干山药洗净，也要提前浸泡半小时。30克的莲子清洗还有呢？
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