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莲子能修复肺功能?还比吃药管用?医生一文揭示答案,不妨看看不禁会想到那些充满神秘色彩的草药和食材。古人相信，自然界中的许多植物都有治疗疾病的神奇功效。那么，莲子真的能修复肺功能，甚至比药小发猫。您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料[1]仝飞舟.结合中医呼吸导引术的循环抗阻训练对女性心肺功能和超重耐力的影响，世界中医药，2小发猫。

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冬季喝汤,建议要多喝“这汤”,鲜美十足,营养全面颜色鲜亮) 百合50克(或者干百合20克，提前泡发) 莲子50克(去芯，最好是新鲜莲子，没有的话干莲子也行，提前泡软，莲子是安神的食材，用来煲汤非常合适，帮助改善睡眠的质量) 清水适量(大约2升左右，根据锅具大小调整) 干淮山：大概20克左右调味料：盐和胡椒粉适量、姜片几片去腥增香，其他还有呢？

夏日荷花盛花期已至,来杭州六大赏荷景点吧,迎接“诗和远方”!对于荷花，相信很多人都耳熟能详了，这是中国十大名花之一，花期6至9月，有红、粉红、白、紫等颜色，为一个全身是宝的花卉，其藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药！经过上千年的发展，荷花更是拥有“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”景观，以及“出污等会说。

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第304章赛火长着五片颜色不同叶子的小草，只有两株，而无色灵芝也只有两片，五彩莲子两粒，这都是丹长老为他寻找的，这让他非常感动。他决定回去之后，送等会说。沈翔看着那个没有什么名气的六段炼丹师，资料上面显示，这些人很有可能是那逍遥仙海派来的。“准备时间到，开始！”刘夫人宣布比赛开始，整等会说。

甘肃食文化:油饼子卷糕 ,油饼食不食?莲子，经过精细工艺烹制而成。这道佳肴色泽诱人，口感香糯而不腻，甜度适中，每一口都充满了浓浓的家乡味。油饼子卷糕不仅深受当地人喜爱，更是甘肃饮食文化的重要象征。在享受美味的同时，还能摄入丰富的碳水化合物和多种维生素、矿物质，虽含糖量稍高，但适量食用对健康仍大有裨后面会介绍。

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第二百三十三章带着皇帝吃美食随着盖子揭开，他们都看傻了眼。只见汤碗当中静静躺着一只熟透了的老母鸡，肉质金黄，汤味浓厚了，上面还漂浮着枸杞，红枣，还有莲子，散发着十分诱人的光泽，让人有一种大饱眼福的色泽。紧接着，老母鸡汤那浓郁香味源源不断的刺激着他们的感官，将他们搞得都是忍不住狠狠吞咽口水。这是什么。

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7月不容错过的美食宝贝:简单一炒,药食同源的珍馐!清炒新鲜莲子便是一道难得的佳肴。它不仅承载着大自然的恩赐，更蕴含了烹饪艺术的创新与智慧，让人在品尝的过程中仿佛感受到夏日微风的轻抚和荷塘边的静谧。清炒新鲜莲子这道菜的特色在于其“清新”与“鲜嫩”。它的色泽淡雅而清新，碧绿中点缀着洁白，犹如荷塘里初绽的莲花等我继续说。

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