做好吃的美食简单又好吃还不发胖
节日聚餐,4个小技巧控制热量,享受美食不发胖,聪明饮食策略在享受这些美食的同时,我们常常忘记了一件重要的事情:热量的悄悄积累。对于我们这些关注健康、特别是对中老年朋友来说,节日聚餐常常成为健康生活方式的'隐形杀手'。"但别担心,控制热量并不意味着放弃美味。事实上,通过一些简单而有效的策略,我们可以在享受节日美食的同时,保小发猫。
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简单美味不长肉!炒鸡块的轻盈食谱,让你轻松享受美味处理后,鸡肉就不会有腥味了。当鸡块的水分被炒干后,加入姜蒜炒出香味。接着加入生抽和冰糖,炒至上色,然后一次性加入足够的开水,焖煮至鸡块软烂入味。当锅里的汤汁快要收干时,添加蚝油准备收汁,最后加一点盐就可以出锅了。这是一道简约版的炒鸡块,美味且不易使人发胖。
美食教程:让你一口沦陷的美食在酷热的夏日,一道清新脱俗、低脂美味的凉拌豆芽,无疑是餐桌上的开胃神器。这道菜,以其简单纯粹的食材、清新爽口的口感,让人吃过一次就难以忘怀。它不仅满足了味蕾对美食的追求,还兼顾了健康饮食的理念,让人在享受美食的同时,无需担心发胖问题,唯一的“烦恼”,可能就是这道是什么。
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