莲子怎么挑是好的还是坏的
莲子是痛风的天然“克星”?先别急着买,听听医生怎么说尿酸还是可能偏高，关键还是身体排泄能力，尤其是肾脏的排尿酸功能是否正常。如果肾功能不好，尿酸排不出去，再怎么控制饮食，尿酸还是会一点点累积，最终诱发痛风。莲子虽然对养肾有一定的帮助，但它并不能直接促进尿酸的排泄。很多人误以为吃莲子能“降尿酸”,其实它后面会介绍。
莲子与这些食材同食,安神健脾润肺,养生效果翻倍!制作简单易行的莲子山药粥是早餐的理想选择之一。早晨来一碗温热香浓的粥不仅能温暖胃部，还能提供足够的能量支持全天活动。润肺方面，则是莲子与杏仁联手展现出的强大力量。无论是甜杏仁还是苦杏仁，它们都能有效地滋润呼吸道并减轻咳嗽不适感。尤其是秋冬季节空气干燥时后面会介绍。
第五百七十二章 松口所幸南泽溪根本没有深究的意思。他似乎毫不介意的直接端起了银耳莲子羹：“正好，本王饿坏了，洛染要不要一起用一些？”乔洛染脸色不变：“自然可以。”怎么，担心她下毒？乔洛染内心呵呵一笑，伸手拿起一块荷花酥就放进了自己嘴里——清甜酥脆，夹心又软又糯，味道当真不错，不愧是白等会说。
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