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味精真的有害健康吗?长期摄入含味精食品会对身体产生哪些影响?但这并不代表多吃对身体有益。长期大量摄入味精可能会影响体内钠的平衡。虽然味精中的钠含量低于普通食盐，但如果过量食用仍会增加身后面会介绍。比如导致热量摄入过多。关于肝肾负担增加的说法实际上是一个误解。适量摄入味精时，正常人的身体完全可以代谢掉其中的谷氨酸和钠成分后面会介绍。

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夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃5种高钾食物,腿脚有劲更健康大家都知道钠对人体很重要，人每天摄入的钠最主要的来源是盐，因为盐的主要成分就是氯化钠，钠是人体必需的电解质，如果缺钠，不仅人会乏力，严重的缺钠还会导致生命危险。但很多人不知道的是，除了钠以外，还有一种电解质，也是人体所必需的，这种电解质就是钾。人一旦缺钾，会出现形好了吧！

提醒:晨起5个错误习惯别大意,当心会毁掉一对好肾脏,早改掉晨起空腹状态下摄入过咸的食物会引起肾脏负担，这是由于咸的食物往往会导致人体摄入过量的钠离子，继而引起肾功能异常。2、情绪不好。很多人应该都不清楚情绪问题也会影响我们的肾功能，尤其是有起床气的人，晨起生气焦虑和过度紧张都会对肾脏造成损伤哦。3、抽烟。吸烟对小发猫。

日常饮食中酱油摄入过多?了解这些!酱油虽然是日常烹饪中常用的调味品，但经常吃的话，过量也可能会影响身体健康。1、高盐含量酱油中含有较高的盐分，经常大量食用容易导致钠摄入超标。高盐饮食与高血压、心脏病等慢性疾病的发生密切相关，还会加重肾脏负担。2. 可能影响血糖某些酱油在制作过程中会添加糖分，使好了吧！

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天天补钙为什么还会缺钙?留意这些 “抢钙食物”重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些“抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料等。当钠摄入过高，身体会将多余的钠从尿好了吧！

早晨饮水选择揭秘:淡盐水、蜂蜜水还是白开水,哪个更健康?人体通常处于缺水状态。此时如果喝下淡盐水，可能会加剧脱水状况，并且可能摄入过多的钠元素，对肾脏健康产生不良影响。2、早晨饮用蜂蜜水是否更好？蜂蜜水因其润肠通便的效果而受到许多人的喜爱，尤其是在早晨饮用以帮助缓解便秘。然而，蜂蜜水对于缓解便秘的实际效果可能有限是什么。

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