人体每天所需的vc_人体每天所需钾
这种水果VC爆棚,但热量高得惊人!冬枣还富含多种对人体有益的营养素，例如钾元素，其平均含量也相当可观。就热量而言，每100克冬枣大约含有113千卡能量，而碳水化合物的比例则在28%至30%之间。这意味着从糖分角度来看，冬枣几乎可以与主食相媲美。简单来说：6颗中等大小的冬枣相当于约2两煮熟后的米饭或者1两后面会介绍。
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