哪些东西含有维c和维e
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吃维生素可预防疾病?提醒:这5种维生素作用各不相同,谨慎服用人体内的正常生理功能都需要维生素来维持，维生素是一种微量有机物，虽然在人体中发挥着生长代谢以及发育等作用，但是不参与人体细胞的构成，也不能人体提供能量。该种物质种类较多，其中最为主要的维A、维B、维C、维D、维E五种，这5种维生素的作用各不相同，下面就给大家详细后面会介绍。
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别再乱吃维生素了!研究发现:或潜在危害,增加27%癌症机率在我们紧张而繁忙的日常生活中，维生素扮演了至关重要的角色，成为了许多人不可或缺的健康守护者与救星。从维C到维E,从维生素A到维生素D,各种维生素补剂琳琅满目，仿佛只要补充足够，就能远离疾病，拥抱健康。然而，近期一连串的研究却为这股风靡的“维生素热潮”浇上了一桶凉水是什么。
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你尝过树莓的美妙滋味吗一提到树莓，就仿佛打开了一个美味与健康兼具的水果宝盒。树莓啊，有着独特的魅力，今天就来好好唠唠这其中的门道，特别是那种125g包装的某知名品牌红树莓呢。一、树莓的营养价值树莓可真是个营养小能手。它含有不少维生素，像维C和维E。维C就像是身体里的活力精灵，能给免疫等我继续说。
一个很土的方子,却能滋阴排浊、清肠通便!白菜的“神仙吃法”,好多人...常言道“百菜不如白菜”,一颗普普通通的白菜，富含维C、维E、钙、锌、硒、膳食纤维等多种营养，有“赛人参”的美誉。在中医眼里，白菜性味甘平，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，能养胃、增津液、清肺热、清肝火、通利肠胃、利尿等，也是不可多得的好食材。而白好了吧！
无花果,你知道它有多棒吗像维C、维E之类的，这些对皮肤特别好，皮肤能变得滑溜溜的，就像做了天然的皮肤护理。而且，无花果富含纤维素，这对肠道来说就像个小助手，能让肠道更好地蠕动，帮助消化。还有各种矿物质，钾元素就是其中之一，它对心脏正常工作可重要了。吃无花果，就等于给身体注入满满的活力。二等我继续说。
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鱼肝油和鱼油傻傻分不清楚?吃错可能导致内脏结石“维生素D,是一种很少在天然食物中存在的脂溶性维生素，受我们重视程度远不如维C和维E。可不起眼的它，却担当着骨骼建立者的巨大重任，还小发猫。 含有丰富维生素D的是“鱼肝油”，与富含不饱和脂肪酸的鱼油仅一字之差，却有着截然不同的成分与功效。分不清二者倒是无所谓，最可怕的便小发猫。
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