莲子可以煲鸡汤吗有什么功效
寒冬一碗汤,明年不会慌!建议常喝这汤,补血安神,提升免疫力【鲜山药茯苓莲子猪肚炖鸡汤的制作过程】材料准备：咱们得先把“兵马”备齐主料：新鲜猪肚1个(约500克左右，猪肚是动物猪的内脏之一，猪肚虽然看起来脏，一定要内外清洗干净，去掉表面的黏液和异味，经过处理以后，可以卤猪肚和猪肚汤，猪肚经过焯水去腥，用来炖猪肚炖汤非后面会介绍。
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秋季滋补必备!这碗汤比鸡汤鸭汤更润肺,不懂就亏了【雪梨干莲子猪肉汤的制作小技巧】食材明细：准备大约50克的雪梨干(由秋月梨或雪梨晒制而成的干果，保留了水果本身的营养，具有食疗作用，特别适合两广地区用于煲汤),大约15克的百合，20克左右的干莲子，数个干无花果，半斤猪腱子肉(肉质紧实的猪肉部位之一，也可以用猪骨替代进行煲是什么。
9月,鸡汤鸭汤靠边站,最该多喝这碗汤,滋补润肺,不懂吃可惜了鸡汤鸭汤靠边站，最该多喝这碗汤，滋补润肺，不懂吃可惜了。【雪梨干莲子猪肉汤的制作小技巧】食材明细：选购雪梨干50克左右(雪梨干是用秋月梨或雪梨制作而成的晒干的水果，保留水果的营养，食药两用，可以缓解嗓子不舒服，许多两广地区的人用来煲汤),百合15克左右，干莲子20克左右说完了。
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