莲子可以降低血压吗
血压高除了吃降压药,4种食物适量安排,帮助血压平稳还应该多吃一些可以降血压的食物。1、莲子莲子是一种比较常见的中药材，虽然味道特别苦但却具有养心安神、缓解心悸失眠，以及补脾止泻、益肾涩精等作用。高血压患者平时可以吃莲子粥或喝莲子汤降血压，而且还可以用莲子泡茶喝，都能够起到非常不错的降低血压作用。莲子之所小发猫。
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医生忠告:3种食物是“护心”卫士,平时别不舍得吃,保护心血管降低血压，真正做到了美味与健康并存。想象一下，一个退休老人，在寒冷的冬日里，炖上一锅莲子排骨汤，既能暖身又能养心，何乐而不为呢？ 接下来是黄芪鸡汤。黄芪，作为一种常见的中药材，有着显著的提高免疫力和抗疲劳的作用。结合鸡肉的高蛋白质内容，这道汤可以大大增强心脏功能，提是什么。
失眠人士的入睡法宝!养血安神,让你沾床就打呼!豆果美食达人@拾味爸爸教大家做莲子糕。莲子具有补心益脾、养血安神的功效，适当食用一些有助于缓解失眠的情况。一些想清热祛火的朋友也可以保留莲子芯，其味道虽苦，但有助于清热泻火，强心降血压。By 豆果美食达人拾味爸爸· 食材清单·新鲜莲蓬6个无盐黄油25g 细砂糖后面会介绍。
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