吃什么药能排肚子里的宿便_吃什么药能排肚子里的胀气
便秘最怕这菜,建议秋天多吃,一周吃3回,排毒排宿便,肚腩平了秋风起，落叶飘，便秘烦恼找上门？别担心，今天给你安利一道超级有效的“便秘终结者”——虾仁炒芹菜！告别便秘，吃出平坦小腹，让你在享受美食好了吧！ 帮助身体排毒排宿便。两者结合，不仅美味可口，还能让你越吃越瘦！ 家常做法大揭秘： 1.食材准备超简单：新鲜的芹菜，十只大虾，再来点小米辣、葱好了吧！
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一肚子宿便排不出?牢记这3个通便“法宝”!肠道干净一身轻松帮助你排出宿便，让肠道通畅一身轻。便秘喜欢这4类人，要留意1、饮食过于精细的人群经常摄入高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的食物，粪便体积等我继续说。 便秘患者应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物可以促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出。同时，要避免过于油腻、辛辣等我继续说。
这种水果正大量上市!清肠排毒、润肺降火,别错过冬天，真是一个干燥的季节，不论南方还是北方，都容易出现皮肤干、口干，乃至大便干燥的问题，虽然在不停喝水，但也没有什么效果。这时候，您一定需要这样一种食材！ 它长得像红薯，放在嘴里嚼一嚼，脆甜多汁、生津止渴；吃进肚子里，它马上化身“推粪战士”，帮我们把“陈年宿便”统统排出等会说。
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