莲子怎么做才营养又好吃
除夕家宴,餐桌必备这8道硬菜,好看好吃又营养,照着做开心过年还营养丰富，让您的年夜饭餐桌更加精彩！ 板栗山药莲子排骨汤准备食材： 板栗、山药、莲子、茯苓、去核红枣、排骨、枸杞子、姜片、葱段。.. 5. 最后将丸子捞出，汤汁勾芡，淋在丸子上即可。这8 道硬菜，做法简单，美味可口，营养丰富，是除夕家宴的绝佳选择。赶快照着做，让您和家人一起等我继续说。
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冬天早餐不重样,一周七天换着花样做,营养健康又好吃,全家都爱做，就是想让大人、孩子都吃得舒服点。天气冷，在家吃得暖暖和和的，再出门上班、上学，也能驱寒暖身，增强身体抵抗力。看一看我家一周七天的早餐，早起半小时都能吃上，有的甚至都不用半小时。营养健康又好吃，全家都很喜欢。做法分享，供朋友们参考。早餐一：绿豆莲子粥、馒头卷、..
夏天的“正气果”!消食好帮手,随手一煲就能喝!黄皮果不仅营养价值丰富，做成黄皮酱更是超好吃的百搭酱料，但是今天厨娘要做的是让黄皮果入汤，做一道黄皮果莲子排骨汤。接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道汤究竟是如何制作出来的吧。★ 黄皮果莲子排骨汤★食材准备：黄皮果10个、莲子20克、排骨400克、无花果6个、红枣2个等我继续说。
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