莲子怎么去皮快一点_莲子怎么去皮和壳图解
分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢后面会介绍。
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朋友圈出镜率爆棚的家宴常菜,呼喇声不断,看着就让人垂涎欲滴!2. 将胡萝卜去皮清洗干净，切成小块，放入炖锅中。接着把莲子、无花果、沙参和玉竹清洗干净，也一起放入炖锅中。3. 向炖锅中加入姜片和适量好了吧！ 4. 热锅放多一点油，大火待油八成热时，放入泡椒、泡姜、豆瓣酱、花椒和蒜片快速翻炒出香味。5. 放入猪肝和猪腰快速爆炒。6. 当猪肝变色后好了吧！
夏天雨多细菌多,建议多吃八道杀菌菜,除菌排毒,营养好吃不上火莲子、蜜枣、排骨、姜片、葱段。 做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.清洗干净竹蔗、茅根、麦冬、莲子、去皮马蹄，然后一起放入炖锅中，接着用食盐搓洗干净雪梨，再切成小块一起放小发猫。
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