炒莲子做法图解_炒莲子做法
分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢小发猫。
银耳莲子汤圆又是一年元宵节南吃汤圆，北吃元宵无论是汤圆，还是元宵除了做法馅料不同，吃法也是五花八门有炸的、炒的、蒸的、煮的. 这个元宵节一起来豆果晒出你的汤圆创意吃法吧！ By 薯条沾腐乳用料银耳1朵莲子50克赤小豆50克冰糖80克黑芝麻汤圆12颗饮用水适量做法步骤1、先来张成等我继续说。
冬季常吃八种菜,润燥祛寒,越吃越健康做法流程： 1.花菜切成小朵，然后清洗干净，沥干水分备用，接着准备好蒜末。2.起锅烧油，油热以后，倒入蒜末爆香，再倒入花菜大火翻炒，然后加入适量的食盐、生抽和蚝油调味，继续翻炒均匀。3.接着再淋入一丢丢清水，继续翻炒三分钟，炒至花菜断生，即可出锅开吃。莲子猪肚汤准备食材：猪肚小发猫。
老话:“谷雨喝3汤,不用开药方”,今日谷雨,3汤指啥?舒服迎夏配方简单做法简单，赶紧学起来吧！一、土茯苓猪骨祛湿汤食材：猪骨、土茯苓、莲子、茨实、眉豆、炒扁豆、薏米、生姜两片。1、生姜洗净切片、莲子、眉豆、炒扁豆、薏米、芡实清洗干净。2、猪骨也清洗干净冷水下锅焯水。3、焯水好的猪骨和其它洗净的食材一起放入煲汤锅里。4还有呢？
秋补精选:中老年养生八道菜,营养易吸收,强筋健骨身体棒莲子20克、枸杞适量、陈皮1块、椰枣1-2个(按个人喜好) 做法： 1、瘦肉加姜片焯水洗净浮沫备用2、食材洗净浸泡20分钟，红枣去掉核陈皮刮掉白囊，苹果用盐巴洗净表皮去芯切块备用3、所有食材加入汤锅里加入适量清水煲1小时左右，出锅前加适量盐调味即可包菜炒粉丝食材：包菜，鸡是什么。
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