莲子粥的功效与作用及食用方法
银耳莲子粥的正确做法,清热去火,营养好喝,一次熬一大锅不够喝今天给大家分享一个银耳莲子粥的做法，熬好的汤不仅营养美味好喝，而且还有美容养颜、清热去火的作用。喝上一碗银耳莲子粥，特别的舒服。下面介绍做法步骤： 1、需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子，在一般的超市里都很容易买到。..
意米芡实莲子粥的功效与作用及食用方法
莲子粥的功效与作用及食用方法禁忌
52岁女士莲子粥半年养生,惊人变化令人瞩目!一般建议成年人每天食用20-30克莲子，煮成粥或炖汤。过量食用可能会引起消化不良，甚至导致便秘。2.多种食用方法：莲子可以煮粥、煲汤、炖等我继续说。 但孕妇应在医生的指导下食用，以免因个体差异引发不良反应。李阿姨坚持喝莲子粥半年的惊人变化，证明了莲子粥的神奇功效。科学合理地食等我继续说。
莲子粥的功效与作用及食用方法视频
莲子粥的功效与作用及食用方法大全
52岁女子连续半年饮用莲子粥,变化惊人!一般建议成年人每天食用20-30克莲子，煮成粥或炖汤。过量食用可能会引起消化不良，甚至导致便秘。2. 多种食用方法：莲子可以煮粥、煲汤、.. 但孕妇应在医生指导下食用，以免因个体差异引发不良反应。李阿姨坚持喝莲子粥半年的惊人变化证明了莲子粥的神奇功效。科学合理地食用等会说。
莲子粥的功效和作用
莲子粥的营养价值及功效作用
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夏至时节可用哪些药膳清热解暑?答：荷叶茯苓芡实莲子粥食材：新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30g、芡实20g、小米，大米各半共100g,冰糖适量。作用：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。酸梅汤食材：乌梅100g,山楂片100g,甘草5g,陈皮5g,冰糖50g。作用：清热解暑，生津止渴。——《个人健康手册(二十四节气·夏至篇)》
莲子粥的最佳搭配与功效
莲子粥百科
雨水节气,老人小孩吃什么养胃?问：雨水节气，老人小孩吃什么养胃？答：古人有“糜粥自养”之说，尤其对于脾胃功能较差的老人及孩童，软烂好消化的粥食是一个非常不错的选择，可选择莲子粥、山药粥、红枣粥、蔬菜瘦肉粥等。也可以将大米蒸熟后将锅底锅巴晒干后打磨成粉，兑水做成米稀饮用。或者选用淮山药蒸熟后是什么。
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