莲子和什么搭配可以调理脾胃
脾虚多吃莲子,5种搭配补脾补肾,脾胃好睡得香,不愁孩子长不高今天推荐莲子的5种搭配，让补脾效果更佳，可以对症食用： 一、莲子+桂圆功效：清心安神，适合气血虚、睡不好的孩子。材料：莲子，桂圆，冰糖做法：把莲子、桂圆放锅里，加水煮到莲子软烂，最后加冰糖调味道。二、莲子+山药+小米功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱、容易拉肚子、肺脾气虚的孩好了吧！
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山药、莲子、薏米、芡实,制作成四宝粥,强健脾胃的良药莲子、薏米等一起煮成四宝粥，每天早晚各食用一碗，对脾胃的调理效果非常显著。芡实还可以用来炖汤、煮甜品，或磨成粉直接冲泡饮用。特别是对于脾胃虚弱的老人和小孩，芡实是一种非常理想的食材。通过合理搭配山药、莲子、薏米和芡实这四种食材，不仅可以调理脾胃，改善消化功能说完了。
脾虚多吃莲子,5种搭配补脾补肾,助您孩子健康成长我推荐五种莲子的搭配方法，以增强其补脾效果，可以根据具体情况选择食用： 一、莲子+桂圆功效：清心安神，适合气血虚、睡不好的孩子。材料：莲子、桂圆、冰糖做法：将莲子和桂圆放入锅中，加水煮至莲子软烂，最后加入冰糖调味即可。二、莲子+山药+小米功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱、..
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