什么动作可以练单杠_什么动作可以练粗手臂
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天津大爷把三轮车当单杠锻炼身体,网友直呼:松弛感还得是天津大爷!近日，一段天津大爷把三轮车当单杠锻炼身体的视频在网上走红，引起网友们的关注和热议。视频中，这位大爷骑着一辆红色三轮车，在街头闲暇时刻，竟然将三轮车当作单杠，轻松自如地进行倒挂金钩等高难度动作，让人不禁佩服大爷的身体素质和勇气。网友们看到这段视频后，纷纷留言表示说完了。
73岁邻居李叔,早上还见他在健身,单杠上翻飞,晚上灵棚已搭上了你看李叔又在单杠上玩花样呢！”小李指着前方，兴奋地说道。小张抬头看去，果然，李叔正在单杠上做引体向上，动作流畅且充满力量。周围围观的说完了。 你说李叔是不是有什么事没告诉我们？”小李忽然低声问道。“什么意思？”小张疑惑地看着他。“我总觉得事情没那么简单，李叔的身体一直很说完了。
一个被低估的动作,悬垂举腿,会收获这些好处悬垂举腿，一个优质腹部训练动作，可以锻炼腹部肌群。这是一个被低估的动作，你只需要一根单杠，就能开启锻炼。坚持悬垂举腿，究竟有哪些令人心动的好处呢？ 其一，悬垂举腿能够深度刺激腹直肌、腹斜肌等核心肌群，让您告别松弛的腹部，拥有紧致有型腰腹线条，夏天也能展现好看的马甲后面会介绍。
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