莲子可以和小米一起煮_莲子可以和小米一起熬粥吗
你喝腊八粥了吗?还有哪些食物能暖身驱寒?小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。做法：烹饪前，充分泡发，先将各种食材煮熟，再加入少量水，熬煮，尽量少放糖。注后面会介绍。 增加粗杂粮比例用杂粮和大米一起煮粥可以减轻粥对于血糖的影响。建议糖尿病患者用玉米、燕麦、小米、黑米、薏苡仁等粗杂粮类食物一起后面会介绍。
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第三百二十五章 真的有效快去煮小米粥，加红枣和莲子！要最好的！”戴振刚急忙对着自己的秘书吩咐道。“是。”秘书立即转身出去准备了。“现在，你可以安排医生检查好了吧！ 就像是看一块闪闪发光的宝石，眼中满是热切的神色。“这位，李，李医生，鄙人是市第一医院肿瘤科的主治医生刘留，有没有兴趣一起探讨一下医术好了吧！
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脾虚吃什么食物补得快?七种食物补脾又健胃莲子：功效：健脾益肾。食用方法：可以煮粥、炖汤或与其他食材一起烹饪食用。莲子具有健脾益肾的作用，是中医中常用的滋补食材。小米粥：功效：调节脾虚症状，富含人体需要的氨基酸、维生素，有助于养胃健脾。食用方法：适当进食小米粥。生姜红枣粥：功效：温补身体，改善脾虚引发的腹泻好了吧！
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