过年为什么要吃瓜子和糖_过年为什么要吃瓜子和花生
过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选新年临近，家家户户都在忙碌地备置年货。花生、瓜子、薯片、肉干等各类休闲食品成为超市年货区最靓的风景线。年货的选择不仅关乎到节日的气氛，更关系到身体健康。长沙市第三医院营养科主任医师章臻翊提醒，市面上的不少休闲食品含盐含糖、脂肪热量较高，长期过量食用不利健好了吧！
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变迁的年货,不变的情愫中国人记忆里的年味儿，是从办年货开始的。过去，办年货是年前的头等大事。小孩身上的新衣、过年待客的零食、团圆饭食材、拜年礼盒…桩桩件件都要在心头盘算好，再挑个好天气上街赶集，货比三家精挑细选。那时的新年餐桌，鸡鸭鱼肉必不可少，炒得喷香的瓜子、花生糖是最常招待客好了吧！
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坚果糯米船营养美味过年送给家人朋友的最佳伴手礼By 开心食记用料A:无盐黄油60克海盐2克幼砂糖40克水怡80克雀巢原味炼乳15克B:巴旦木仁30克开心果仁30克碧根果仁30克杏仁片40克熟瓜子仁40克糯米船30只做法步骤1、B材料中的坚果都是熟的，巴旦木仁和碧根果仁切小一点备用，也等我继续说。
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