营养学家和营养师

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长寿老人常喝红酒?营养师揭秘:真正能长寿的是这5种饮食习惯在日常生活中,我们常常听到一些关于长寿秘诀的传言,比如“喝红酒能长寿”。然而,真相往往比我们想象的要复杂得多。营养学家通过研究和观察发现,长寿并非单一因素的结果,而是多种健康习惯的综合体现。本文将揭秘真正能帮助人们长寿的五种饮食习惯,帮助大家从科学的角度理解等会说。

天天清淡饮食,对身体好?营养师:或会付出这些代价,需警惕清淡饮食,作为一种少油、少盐、少糖、少刺激的饮食方式,长久以来被视为健康的象征。的确,减少油腻和高盐的摄入,能够有效降低心脑血管疾病、肥胖、高血压等疾病的风险。然而,营养学家提醒我们,过度追求清淡饮食可能会引发诸多潜在的健康隐患。清淡饮食的定义与好处清淡饮食等我继续说。

红薯是“抗癌之王”?日本研究:红薯能消灭98%癌细胞,可行吗营养学家将其称之为营养最均衡的保健食品。中医认为,红薯性平、味甘,归脾胃、大肠、肾经,具有补中和血、健脾益味、宽肠通便等作用。《本草纲目》内也记载红薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的作用。公共营养师武媚表示,不同颜色的薯口感以及营养价值也不同。红心、..

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