百合枸杞莲子红枣煮粥的功效
银耳莲子百合羹今天用的是一朵新鲜银耳和一朵干银耳，因为干的银耳我也熬不出胶，放一起熬还挺好！By 张娜ߥ�用料银耳两朵莲子适量枸杞适量红枣适量冰糖适量百合适量水适量蜂蜜一大勺做法步骤1、将泡发好的银耳放入锅中，加入末过银耳的水2、加入冰糖，百合，莲子，开大火熬制3、开锅后搅拌等会说。
秋天进补不能错过这3碗汤,味美色香好营养,喝完元气满满一整天百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材料准备： 银耳1朵(约50克),提前泡发撕成小朵枸杞一小把说完了。 煮银耳羹：锅中加入足量清水，放入泡发好的银耳和去核的红枣，大火烧开后转小火慢炖约1小时，直至银耳变得软糯粘稠。加入枸杞和冰糖：待银耳说完了。
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秋季养生必喝三款汤:味美色香营养高,提升全天活力百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材料准备： 银耳1朵(约50克),提前泡发撕成小朵枸杞一小把等我继续说。 煮银耳羹：锅中加入足量清水，放入泡发好的银耳和去核的红枣，大火烧开后转小火慢炖约1小时，直至银耳变得软糯粘稠。加入枸杞和冰糖：待银耳等我继续说。
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