补气血效果最好最快的食补
天然的“养肾猛将”,不是韭菜而是它,不仅对头发眼睛好还补气血其实是不是只有补品是最好的选择呢？. 当然不是了，俗话说：药补不如食补，黑豆是我们常见的食材，它有“豆中之王”的美称，中医认为五脏与食物等我继续说。 改善气血。食材：黑米30克、糯米20克、黑豆30克、红枣4-6颗(去核)、红枸杞5克、冰糖或红糖适量(根据口味调整) 做法： 1、黑豆、黑米、糯米等我继续说。
这份温润滋补食谱一定要码住!补气血、护脾胃,真的绝!增强我们的免疫力～ 党参有补中益气、健脾的功效。枸杞则有补肾益精、养肝明目的效果。时常觉得自己气血两虚、腰膝乏力的小伙伴，就不要错过个食方了。它能益气补血、温中散寒、通经活络。做法：准备羊肉500g,党参、红枣、枸杞各20克，生姜适量。羊肉焯水后，放入以上食材炖说完了。
长相年轻的女人,心理状态更好女人气血好，气色就好，人就显年轻。其实，养气血，除了食补药补外，更应该心补。也就是，心里不藏脏，不积尘，不积怨。心越干净大气，人就越显年轻。性格开朗大气，就是最好的相由心生。因为，相由心养，心如何，脸就如何。不信，看看身边长相年轻的女人就会发现，她们性格开朗大气，很好相好了吧！
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