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私教教我的一周瘦4斤的小妙招,肚子直接扁下去了而一些科学的减肥方法才能让你健康的瘦下来，并且收获一副好身材。今天让减肥人士分享3个非常实用的减肥小妙招，一周就能掉秤4斤，非常适合想要健康且快速减肥的人。我们一起来看看哪些小妙招，可以让我们快速减掉腹部赘肉，一周减掉4斤。妙招一、早一点吃晚餐、吃得健康晚餐等会说。
中年女人有肚子别再“塞衣角”了,学蒋欣的藏腹穿法,时髦又显瘦尤其是针对肚子上有赘肉的类型，不管是穿衬衫、卫衣、毛衣还是T恤，其实不一定非得塞衣角，多去学习蒋欣的藏腹穿法，反而更加时髦显瘦。女人一旦踏入了中年阶段，最常见的身材问题就是腰腹部的赘肉，或许你的四肢线条比较纤细，但是小肚子一定会存在，在这个时候，我们就要从穿衣打是什么。
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医生再三劝告:这3个时间段,宁愿肚子饿着,也不要随意吃吃喝喝宁可让自己肚子饿着，也不要让胃部在这段休息的时间里遭遇过多的负担。饭后1小时内很多人都有饭后吃水果、喝茶或吃点甜品的习惯，尤其是午餐或晚餐后，可是，这个习惯却往往给我们带来很多健康隐患，饭后，尤其是饭后的首个小时，我们的胃正处于消化食物的巅峰期。这个时段，胃酸还有呢？
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