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一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官不少人可能都有这样的经历：晚上睡得好好的，突然在凌晨三四点醒来，然后再怎么辗转反侧也难以重新入睡。根据一项睡眠调查数据显示，约有30%的成年人定期在这个时间点醒来，不禁让人疑惑：为什么总是这个时间醒？中医认为，人体拥有一个完整的经络系统，时间的流动与“子午流注”息是什么。

如何增强体质预防流感?这些中医方法可以一试国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍呼吸道疾病防治有关情况。发布会上，广东省中医院院长张忠德从中医角度介绍了如何预防和治疗流感。张忠德介绍，中医药在治疗呼吸道传染病方面有独特的作用。北方地区今年以风寒为主，发热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状相对比较重；南方等会说。

肾气通了,健康自然好!中医教你如何养肾、补肾、疏肾气!那么如何养肾、补肾呢？中医里有很多养肾的方法，其中最重要的就是“补气养血”，还有一个最直接的方法，那就是“疏通肾气”。肾脏本身就是一个“大工厂”，它需要持续供应各种各样的“原料”，来维持身体的正常运转。若是这个“原料供应线”被堵住，肾气自然流通不畅，身体就会出是什么。

膝关节老是疼,除了热敷,还能怎么缓解?试试这2个中医法还有一个非常有效的中医方法就是“中药外敷”。在中医里，很多药物的作用不仅仅是通过口服，还可以通过外敷的方式，直接作用于疼痛部位，快速缓解症状。常见的中药外敷方有很多，比如以“活血化瘀、通络止痛”为主要作用的药物，往往能对膝关节的疼痛起到立竿见影的效果。比如还有呢？

冬季慢性咳嗽怎么办?中医带来调肺妙方!隆冬来袭慢性咳嗽反复发作中医专家送出经验妙方帮您事半功倍来调肺张景明教授陕西中医药大学中医认为，肺为娇脏，不耐寒热。冬季寒冷的邪气容易损伤人体的阳气，削弱人体的抵抗力，容易导致咳嗽等疾病更易发作或症状加重。核桃加山药温阳又祛咳山药核桃粥是一个既实用又小发猫。

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脚麻反复折磨人,除了多活动,还能怎么调?试试这2个中医法中医早就发现，脚麻是“气血不通”的信号，如果老是反复出现，说明身体已经开始给警告了。气血不通，轻则麻木、重则疼痛，再严重就是筋缩、.. 涌泉穴不仅仅是一个普通的穴位，它还是人体能量的“加油站”，一旦气血充足，脚麻自然会减轻。那怎么艾灸呢？其实很简单，买一根艾条，点燃后说完了。

一味神奇良药,花美药更良!红白二色如何辨?中医专家三点详解芍药，这味在中药材界耳熟能详的药材，对于稍有了解的朋友来说并不陌生。它作为一味常用的中药成分，频繁出现在众多经典的方剂之中。然而，在日常生活中，不少人仅仅将其视为一种观赏性植物，却鲜少意识到芍药在中医领域拥有悠久的历史和深厚的药用价值。芍药的药用价值最早见于等我继续说。

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早晨没食欲?中医告诉你怎么办!早晨本应是充满活力，享受美食的时刻，可不少人却对着早餐愁眉苦脸，毫无胃口。这到底是怎么回事呢？从中医养生的角度来看，这其中的学问可是什么。想象自己在一个美好的地方，比如在海边吹着海风，或者在森林里听着鸟儿唱歌。或者喝一杯玫瑰花茶也是很棒的选择。玫瑰花能疏肝理气，让心是什么。

养好肺的秘诀:老中医教你如何润肺护肺,胜过喝十斤川贝枇杷水是另一个让肺“畅快呼吸”的方法。中医认为，肺经起于中焦(胃部),上络肺，通于喉咙。肺经不畅，容易导致气机郁滞，表现为胸闷、咳嗽、咽喉不适等症状。疏通肺经最简单的方法是拍打和按摩，比如用手掌轻轻拍打胸口和肩膀部位，这些区域对应的是肺经的走行路径。拍打的时等会说。

嘴角总是反复起疱和裂口是怎么回事?中医告诉你答案还得听听中医怎么说。中医认为，嘴角问题，绝大多数和脾胃、肝火、外感湿热有关，当然还有一部分是虚症引起的。看起来复杂，其实从中医五行理论里讲，这些原因都绕不开一个核心：阴阳失衡，气血不和。嘴角皮肤薄嫩，血管丰富，稍有不对劲，问题就冒出来了。先说湿热这个“罪魁祸等我继续说。

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