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六堡茶属于什么茶?巧喝六堡茶去除身体湿气,但是你要这么泡它还有去除身体湿气的作用。湿气是中医理论中的一种邪气，过量的湿气会导致身体沉重、乏力、腹泻等症状。而六堡茶经过独特的发酵过程，具有清热解毒、提神消食、去湿利尿等功效，可以帮助排除体内湿气。那么，如何正确地泡一壶六堡茶呢？首先，我们需要选择优质的六堡茶，将其放是什么。

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身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?那么该怎么祛除呢？ 1、避免潮湿阴冷环境经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气侵入体内。所以下雨天尽量减少外出，不穿潮湿的衣服，洗完澡及时擦干，晚上头发吹干再入睡等等。2、适量增加运动湿为阴邪，易伤阳气，湿邪致病会导致身体沉重，四肢倦怠乏力，口中黏腻、腹胀食欲缺乏小发猫。

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雷雨过后,不只是空气湿润了,身体也需要去湿哦!这样做轻松驱除湿气加速湿气排出。3、注意保暖：趋暖避寒，寒湿邪气更容易侵袭人体。应减少在空调房停留的时间，淋雨及出汗后也应注意及时擦干身体和头发。4、起居有常：起居规律，中午要适当午休，夜晚避免熬夜。5、戒烟酒：中医认为烟酒属于膏粱厚味最易生湿生痰。声明：文章内容仅供参考，故事情节后面会介绍。

如何判断自己体内的湿气是否过重?提示:要警惕3个症状湿气一直是困扰很多朋友的一大难题，在日常生活中，若是体内的湿气过重，就可能给身体健康埋下巨大的隐患。那么我们平时应该如何判断自己体内是否存在湿气重的问题呢？一般来说，若是频繁出现以下3个症状，那么很有可能是体内湿气重的表现，此时一定要提高警惕并注意给身体祛湿。..

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阳气不足的人,冬天多吃3种食物!坚持1个冬天,阳气足湿气没了轻易侵袭身体。别担心，今天我们就来聊聊如何通过饮食调养，让阳气回归，湿气消散。核桃：被誉为“纯阳之果”，具有温煦肾脏、助长阳气的卓越等会说。能有效驱散体内寒湿，就像给身体穿上了一件隐形的保暖衣，让寒冷无处遁形。坚持食用这三种食物，一个冬天下来，你会发现身体的变化。阳气足等会说。

冬瓜配它,消水肿去湿气,省钱又高效,不试就亏大了!“李大叔，冬瓜配它，不仅消水肿还去湿气，省钱又高效，你一定得试试。rdquo;医生王主任看着李大叔的检查报告，语重心长地说道。李大叔是一名退休的中学老师，最近天气炎热，他总感觉身体不适，特别是肚子胀得厉害，还时不时拉肚子。为了给家人解暑，李大叔在家里熬了一锅绿豆汤等我继续说。

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入夏之后,建议经常吃脾胃喜欢的4种食物,有助于去湿气、补气血夏天湿气重，易心烦易怒、失眠多梦、食欲不振。建议常吃芡实、陈皮、燕麦和小米四种食物，帮助去湿气、补气血。芡实可祛湿健脾，陈皮可理等会说。它进入身体之后，能润肠通便，有利于脾胃健康。现在市面上的燕麦产品非常多，那要怎么选到最好的燕麦呢？其实燕麦麸皮，口感独特，是谷物界备等会说。

夏季养生秘籍:这种食材助你轻松去湿气,健脾养血又补气!生姜：湿气的天然克星。中医认为，生姜性温味辛，归肺、脾、胃经，具有发表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。尤为重要的是，生姜能够有效地促进体内湿气的排出，帮助改善因湿气过重而导致的各种不适。在潮湿闷热的夏季，适量食用生姜，可以激发身体的阳气，促进气血循环，使湿等会说。

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天热泡脚胜吃补药!水里加点它,去湿气升阳气,还能改善睡眠对身体起到减压的作用，有利于睡眠。3、加艾叶：止痛去湿气艾草味苦气温，有温经、祛湿、散寒之效，有“医草”之称。这个季节最容易湿气重，加点艾叶，还能赶跑湿气。有痛经困扰的女性，也可在泡脚时加点艾叶，能起到缓解痛经的作用。4、加姜、艾叶和桂皮:升阳气生姜可是什么。

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夏天,这汤使劲喝,一清热,二去湿气,三健脾养胃,夏天别不懂喝清热降暑又去燥，绿豆里含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，不仅能消暑解渴，也可以补充身体所需的各种营养。南瓜的营养丰富，它的口感清甜软糯，能补中益气，南瓜和绿豆煮在一起，绿豆软糯，南瓜清甜，一碗下肚，让您浑身舒畅。夏天，这汤使劲喝，一清热，二去湿气，三健小发猫。

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人体怎么去湿气最有效

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