怎么才能让自己内心强大不焦虑_怎么才能让自己内心强大
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内心强大,凡事不预设”玄学提醒：内心强大，凡事不预设。一、不预设结果，焦虑不再来我们在日常生活中，往往喜欢预先设定一个结果。如果这个结果是好的，那么心情自然愉悦；但如果预设的结果不佳，焦虑感就会悄然而至。比如，在准备考试时，还没开始就已经担心自己会考得不好，害怕成绩不理想而被责备或说完了。
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内心强大的秘密:凡事不预设立场!但恰如心理学教授马丁·塞利格曼所说：“人类所担心的事情，其实将来90%都没有变成现实。”真正内心强大的人，从来不给自己预设痛苦。东还有呢？ 焦虑只会浪费时间。8 公里以外的事情，想得越多，只会让自己越来越烦。既然你认定一件事情，一定会在未来的某一刻到来，那又何必提前担忧？更还有呢？
内心强大的人,从不胡思乱想当自己的理想目标跟现实产生了越来越大的差距之后，心理落差就大了，痛苦也随之而来。英国作家马特·海格曾说： “如果想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里。”内心强大的人，绝对不会给自己预测痛苦，不会为还没有发生的事情杞人忧天。就像那些真正活得通透的人后面会介绍。
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