黑胡椒牛肉丁做法减脂
风干手撕牛肉干低脂，减肥减脂的小零食，追剧小零食，儿童零食。喜欢吃辣可以放花椒，辣椒粉辣椒面。2斤肉出300克多一点的量By _MissLee用料牛肉1000克生抽4勺耗油3勺料酒3勺糖2勺孜然粉2勺五香粉1勺黑胡椒适量姜丝少量做法步骤1、牛肉洗干净，吸干表面水份，切成手指大小合适。最好泡半好了吧！
自制减脂餐的美妙体验——高蛋白牛肉时蔬碗作者：值友4251849658我要分享的是我最近特别喜欢的一道晚餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道菜的食材简单易得，做法也超级快手，但是却能提供丰富的蛋白质，是我减脂餐中的常客。首先，我们需要准备的食材有：牛肉、玉米、豆腐、豆苗、盐、胡椒粉、油和自制蘸汁。牛肉和豆腐切片，少等会说。
减脂7天By 小厨娘思思用料牛排7块虾仁15克茭白1根莴笋1根西兰花2个口蘑8个海鲜菇1盒大虾7只空心菜1捆黑胡椒15克做法步骤1、减脂第一天到第七天饮食：每天7点之前吃三个蛋清，一杯豆浆(不加糖),纯豆浆即可，早饭结束。午餐前三天不吃主食，就吃牛肉，也可以吃鸡肉，配少许青菜，图中等我继续说。
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