莲子可以做什么菜_莲子可以做什么菜谱-上海伦伊褚网络科技有限公司

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莲子与这些食材同食,安神健脾润肺,养生效果翻倍!莲子被誉为养生珍品，从古至今在健康领域都占有重要地位。中医认为莲子性平，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。看似普通的莲子，实则蕴含丰富的健康秘密。许多人可能不知道，将莲子与其他食材搭配食用，可以使其功效得到进一步提升。例如，加入百合、山药和杏仁，这三者好了吧！

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莲子红豆沙:香甜软糯,温润如玉,一碗治愈人心的甜蜜佳肴莲子：若莲子不易获得，可选择使用薏米或芡实作为替代，它们同样具有清香可口的特点，但口感和营养成分会有所差异。冰糖：若冰糖不易获得，可选择使用白糖或蜂蜜作为替代，它们同样能够为甜品增添香甜的味道，但口感和甜度会有所不同。问题互动你最喜欢的甜品是什么？为什么？有没等会说。

除夕家宴,餐桌必备这8道硬菜,好看好吃又营养,照着做开心过年除夕之夜，一家团聚，共享丰盛的家宴是最幸福的时刻。以下为您精心准备了8 道硬菜，不仅色香味俱全，还营养丰富，让您的年夜饭餐桌更加精彩！板栗山药莲子排骨汤准备食材：板栗、山药、莲子、茯苓、去核红枣、排骨、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨清洗干净斩小块，然后冷小发猫。

夏天经常吃莲子,可以收获哪些好处,需要注意什么?不妨了解一下莲子可以保护眼睛，预防近视，所以，经常用眼的人可以在夏天多吃些莲子，保护眼睛，缓解疲劳感。那么，吃莲子又有什么注意事项呢？通心莲子就是莲子去心了，也有人叫它是穿心莲子。大家都知道，莲子之所以有很苦的味道，主要是因为莲心，也就是莲子中心的清嫩胚芽。中医认为莲心可以清小发猫。

第66章上门求莲子这莲子呢，确实是没有了。如此…北辰邑想到了什么，道：“派人去请示伏仙大师，询问大师，看看莲子可还有剩下的。”“是。”侍从领命，匆忙跑去办事。他们先去了外头将人请了进来，随后才去找叶翡。叶翡听完侍从的讲述，忍不住挑眉：“你说什么？云寒仙尊的弟子来求药，你确定没有说错等会说。

分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢说完了。

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朋友圈出镜率爆棚的家宴常菜,呼喇声不断,看着就让人垂涎欲滴!莲子无花果排骨汤做法步骤： 1. 将排骨切成小块，清洗干净，然后放入冷水锅中焯水。接着加入料酒、姜片和葱段去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅是什么。将其他菜洗净切末，切小段或细丝备用。3. 将猪肝和猪腰放在盆里，然后加入姜末、花椒粉、辣椒粉、盐、料酒、生抽和淀粉搅拌均匀，腌制十分是什么。

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冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天就让我们一起动手做一碗桂圆百合莲子猪心汤，它不仅是一道美味佳肴，对于失眠有好处，别不懂吃。【桂圆百合莲子猪心汤的制作技巧】食材明细：选购干百合20克左右(干百合是一种中药材，经过泡发后可以食用，百合被誉为是“安神之物”,百合可以搭配莲子是绝配，煲汤的时候后面会介绍。

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寒冬一碗汤,明年不会慌!建议常喝这汤,补血安神,提升免疫力鲜山药茯苓莲子猪肚炖鸡汤。这道菜，听着就让人心里暖洋洋的，仿佛冬日里的一缕阳光，温柔地包裹着你的味蕾和身体。不论是喜欢动手做美食是什么。莲子的清甜与茯苓的淡雅在舌尖缓缓化开，层次分明而又和谐统一。这汤非常适合冬天来进补，滋补肝肾，补血益气，安神醒脑，能够让营养更快消化是什么。

脾胃不好的多喝:山药莲子猪肚汤,汤鲜肉嫩逛超市刚好看到有猪肚，马上买来做猪肚汤，家人抢着喝，没啥食欲的夏天，炖个山药莲子猪肚汤吧，健脾养胃，营养又美味～【猪肚清洗】1.买回来先用清水洗两遍，沥干水2.然后先反过来清洗猪肚的内壁，因为里面一般比较脏有很多黏液，加入糯米粉和白醋，反复揉搓几分钟，糯米粉的粘性可以很后面会介绍。

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