如何睡觉时间短但是很清醒
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每天睡觉时间长,大脑一定更清醒?错!正确睡眠时间多少合适?睡眠不足让人脑袋昏昏沉沉，肯定是对身体有损害的。但如果是睡眠时间过长，又会怎么样呢？英国研究人员发现，睡觉时间长的人，心脑血管疾病等会说。 睡眠时间过长和过短，对于我们的身体都有不良的影响。虽然睡眠有一个建议时间区间，但是并没有严格规定，这时候就需要我们自己进行调节，不等会说。
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睡眠专家分享:假期旅行如何保证优质睡眠?上班族夜间睡眠时间短，睡眠质量欠佳；中老年人睡得早醒得早，夜间清醒次数多，睡眠质量偏低……“睡个好觉”逐渐变成健说完了。 今天请睡眠专家、第八代苗医传承人、天津中医药大学附属保康医院副主任医师梁峰为我们支招，看看如何在假期出行期间也能睡个好觉。失说完了。
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小宝宝睡觉踢被子怎么办当宝宝刚入睡还没完全熟睡，或者刚醒还没完全清醒的时候，最容易踢被子。那么，怎样防止宝宝在睡眠时间踢被子呢？保持温度适宜睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。被子应选用轻而不厚的；内衣的面料不要选择化纤类，因为透气性差，不利机体散热。否则，机体内产生好了吧！
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