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已经患了糖尿病,还能保持健康长寿吗?告诉您长寿的8大技巧有的人有了糖尿病，于是对自己的健康没有信心，认为糖尿病会缩短寿命。其实，糖尿病的人，只要能管理好自己的血糖，也可以长寿。这里告诉您长寿的8大技巧。一是健康饮食，按照地中海饮食模式，均衡营养，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，适当补充健康脂肪和优质蛋白饮食，减少盐、糖、饱和是什么。

3种蔬菜糖分高,糖尿病患者需警惕!再喜欢也尽量少吃!问题可能出在蔬菜的选择上。有些患者尽管日常喜欢食用蔬菜，却因选错了种类而导致血糖不稳定。事实上，我们常购买的蔬菜种类繁多，包括叶类、根茎类及瓜果类蔬菜等。特别是根茎类蔬菜，对糖尿病患者而言可能是“定时炸弹”。大多数根茎类蔬菜含有较高水平的碳水化合物，其升糖等我继续说。

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糖尿病“忌食榜”来袭,白糖仅在第四,前三很多人都爱吃!糖尿病患者需注意饮食控制，高淀粉、高脂肪、高盐食物是忌食榜前三，白糖位列第四。患者应避免过多摄入这些食物，选择均衡饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，控制盐分摄入，定时定量进食。健康饮食习惯是糖尿病管理的关键之一。糖尿病“忌食榜”来袭，白糖仅在第四，前三很多人都还有呢？

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专家支招老年慢病患者春季做好养护多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，减少油腻食物的摄入，控制盐分和糖分的摄入，以预防高血压和糖尿病等慢病的急性发作。同时，老年人要根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。对于需要长期服药的老年人来说，要按时按量服药，不要随意更改药物剂量或停药。春季外出踏青等我继续说。

3种蔬菜升糖较快,糖尿病人需注意!就算再喜欢也尽量别碰经常摄入新鲜的蔬菜水果，但即便如此，还是有部分糖尿病患者的血糖水平却始终没有控制在理想范围内，那么，究竟是什么原因，导致这部分人依旧出现很大的血糖波动呢？其实，通过不少患者与医生之间的对话，我们会发现，这部分患者在日常生活中虽然非常喜欢吃蔬菜，可问题恰好就是出在说完了。

3种蔬菜升糖较快,糖尿病人要注意!就算再喜欢也尽量别碰经常摄入新鲜的蔬菜水果，但即便如此，还是有部分糖尿病患者的血糖水平却始终没有控制在理想范围内，那么，究竟是什么原因，导致这部分人依旧出现很大的血糖波动呢？其实，通过不少患者与医生之间的对话，我们会发现，这部分患者在日常生活中虽然非常喜欢吃蔬菜，可问题恰好就是出在等我继续说。

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