防止胃酸反流睡觉姿势
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睡觉时,到底该向左侧卧还是向右侧卧?若不懂这4点,越睡越疲惫睡觉时到底该选择哪种姿势？侧卧有什么健康上的差异？ 向左侧卧，减轻胃食管反流风险很多人可能不知道，睡觉的姿势会影响胃酸的流动方向，如还有呢？ 若想拥有健康的睡眠，不妨挑选相对自然的侧卧姿态，尽力使身体维持放松、舒展的状态。从胃酸反流到心脏压力，从呼吸通畅到肌肉关节的健康还有呢？
健康知识分享:睡眠姿势大盘点,这些优劣势你知道吗?第一种：仰卧仰卧是比较常见也比较推荐的入睡姿势，这种睡姿能保持脊椎的自然曲线，对脊柱的压力最小，可以缓解腰椎和颈椎的不适。而且仰卧小发猫。 仰卧也有可能引发胃酸逆流到食道，导致胃灼热和消化不良。如果仰卧时还习惯将手放在胸前，可能会导致做噩梦，影响睡眠质量。第二种：左侧卧小发猫。
新研究正评估Apple Watch新技能:追踪睡姿改善GERD 患者睡眠质量IT之家3 月19 日消息，来自阿姆斯特丹大学的科研团队正在招募志愿者，通过对照实验评估Apple Watch 能否通过追踪并提醒佩戴者睡眠姿势，改善胃食管反流病(GERD)患者的睡眠质量。IT之家注：胃食管反流病(GERD),也称为胃酸回流或胃灼热，是一种慢性消化系统疾病。当胃酸从胃内反等我继续说。
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