哪里的莲子比较粉糯_哪里的莲子比较好
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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子和茯苓虽然好，但煮的时候得注意方法。莲子比较硬，煮之前最好先泡水，这样煮出来的汤才粉糯绵软。而茯苓不需要长时间炖煮，稍微煮一下就能释放出有效成分。两者煮汤的时候可以加入一些温性的食材，比如红枣、桂圆，这样能增加汤的口感，也能增强补气血的作用。如果喜欢甜的小发猫。
养生秘诀:三白两忌,顺应节气安度秋冬莲子和梨。一、山药推荐食谱：桂花酿山药准备食材：山药和适量桂花酿，优选铁棍山药以获得更佳口感。1. 山药去皮，洗净后切成条状备用。2. 将切好的山药蒸约10分钟至熟透。3. 出锅后，淋上桂花酿享用，香甜粉糯，风味独特。二、莲子推荐食谱：新鲜莲子炒芦笋所需食材：新鲜莲子、芦后面会介绍。
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送给长辈的健康好礼!让关爱更贴心清甜软糯，无需浸泡，洗净后即可与其他食材搭配，烹饪烧炖煮即熟。怜香浓郁，粉糯可口汤汁清甜。推荐菜谱清炒莲子制作步骤。白莲提前浸泡将青红辣椒洗净切片备用二将玉米粒洗净焯水备用三锅中倒油油热后倒入白莲。翻炒至断生是随后倒入玉米粒和青红椒片继续煸炒，加入适量的鸡好了吧！
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