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秋天要多吃青萝卜,教你6个好吃做法,清肝火助消化,好吃又营养秋天要多吃青萝卜，教你6 个好吃做法，清肝火助消化，好吃又营养秋天，是青萝卜大量上市的季节。青萝卜口感清脆，汁水丰富，营养也十分丰富，具好了吧！撇去浮沫，加入青萝卜丝，转小火煮至汤汁浓稠，加入盐、胡椒粉调味即可。六、青萝卜素馅包子1. 准备食材：青萝卜1 根、粉条1 把、鸡蛋3 个好了吧！

夏天萝卜白菜靠边站!4种“养肝菜”要记得吃,去肝火身体健康!就为大家介绍四种夏季“养肝菜”，它们不仅能帮助我们去肝火，还能让我们的身体更加健康。一、枸杞叶枸杞叶，作为枸杞树的瑰宝，并非仅仅是植物的一部分，更是大自然赠予我们的天然营养宝库。这片嫩绿的叶片中，蕴藏着丰富的蛋白质，如同生命的基石，滋养着我们的身体；维生素C的含是什么。

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肝好人不老!没事按按3大“疏肝穴”,去肝火、理肝气,整个人都舒服去肝火、理肝气！ 1、肝俞穴经常捶打肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。此外，刺激肝俞穴还能促进肝胆的湿气排出。取穴：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。图源：家医自制操作方法：捶打或按揉此处，可直接刺激肝俞穴。捶打时，好了吧！

“春喝汤,身不乏”,再忙也要喝4汤,缓解春困去肝火,健康过春缓解春困去肝火，帮助我们健康身心过春天。今天给大家推荐几道汤，帮助身体调整好状态，预防一些春季常见的疾病。一家人都会喜欢喝，越喝越健康。一起学习一下：第一道汤：春笋排骨汤春笋是春季的时令食物，春季的竹笋叫春笋。竹笋一年四季都有，但是春季的竹笋营养最高。搭配排骨后面会介绍。

“肝火旺,失眠多”,建议多吃这5菜,清肝火助眠,一觉睡到天亮还有一些人容易肝火旺，导致经常失眠睡不好的情况。这个时候可以常吃5种菜，都是当季鲜嫩的，顺应节气饮食，清肝火助眠对身体有益。“肝火旺，失眠多”，建议多吃这5菜，清肝火助眠，一觉睡到天亮！一、蒲公英(婆婆丁)推荐菜谱做法：凉拌蒲公英食材：蒲公英嫩叶、大蒜、小米辣。1、大蒜等会说。

春季不吃肉,也要吃4道“清肝菜”,清肝火,排肝毒,净体内垃圾导致肝火旺盛，肝毒堆积。因此，春季选择一些“清肝菜”，既能清肝火，还能排肝毒，帮助我们清除体内的垃圾，提升身体的整体健康水平。接下来小发猫。香菇去把了打个花刀，更容易入味儿一点，焯一下水煮个两分钟，捞出来摆盘； 2、大蒜的可以多一点，小米椒我用了3个，打成这种蒜蓉酱； 3、倒小发猫。

建议中老年人,不管有钱没钱,多吃4道“养肝菜”,调肝火养脾胃春风拂面，蓝天白云，中老年人走出家门，尽情享受着生活的美好。退休生活诚如一幅画，需要用心呵护，而养生是画中不可或缺的一笔。不管有钱还是没钱，多吃几样“养肝菜”，调理肝火、滋养脾胃，将成为保持健康的秘诀。本文将为您分享四道养肝菜的做法，并指导您如何在春天选择适宜的还有呢？

失眠多半是“肝火旺”,建议多吃这个菜,养肝降肝火,安睡到天亮失眠多半是“肝火旺”，建议多吃这个菜，养肝降肝火，安睡到天亮。今天茼蒿的三种做法分享给大家。现在，我把这3种茼蒿的美食的做法分享给等会说。茼蒿去老干洗净控水，切成小段装盘，尖椒洗净去籽切成小块，葱切成葱花。2、豆腐冲洗后切块，锅里加入清水，放入豆腐焯水3分钟捞出，这样可以等会说。

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李兰娟院士:睡不好多是肝火旺,建议常吃4样养肝菜降肝火助睡眠多半是肝火旺”，失眠、睡不好困扰着许多人，尤其是年龄大的中老年朋友。春天肝火过旺，会影响到肝的正常功能，从而导致睡眠质量下降，而春天是调养肝脏的黄金是时期，这时养护好肝脏，能有效地改善好我们的睡眠质量。下面就给大家分享4种“养肝菜”，降肝火助睡眠，一觉睡到天亮。..

晚上辗转难眠?试试这道菜,清肝火助好眠,一觉到天亮肝火旺盛，更容易引发失眠等问题。今天，我要向你推荐一种有助于清肝火、助睡眠的蔬菜——茼蒿。茼蒿富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够小发猫。可以蘸着吃也可以搅拌到蒸好的菜里面，然后开吃。想吃肉的可以切几片酱牛肉。饱腹感很强，连着吃几天就会发现肚子小了，快去试试吧！四、茼小发猫。

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