冬天煮什么粥_冬天煮什么粥养胃
冬天手脚冰凉,吃点啥可以补身体暖手脚非常适合改善冬天手脚冰凉，“五黑汤”的做法很简单。准备5种黑色食物，黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑桑葚，可以把黑米、黑豆提前浸泡几个小时，然后将5种食材放入锅中，加水大火烧开小火慢煮四五十分钟即可。家有豆浆机的，可以将5种食材放入打成米糊，血糖不高的人，还可以加点说完了。
冬季暖胃神器:南瓜搭配这一物,煮一锅营养满满,增强体质精神好营养丰富的南瓜山药红枣小米粥吧！这碗粥不仅能够暖身，更能暖心。在这个冬天，将南瓜与它一同煮制，既能暖胃养胃，又能增强免疫力，让您精神饱满地度过这个冬天。【南瓜山药红枣小米粥的制作技巧】准备以下食材： 南瓜：约300克，建议选用金黄甜糯的品种，这样的南瓜口感更好。山药等会说。
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第九届亚冬会运动员村预开村
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