减肚子和屁股瑜伽_减肚子和屁股大腿最有效的办法
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久坐下半身越来越肥!一招虎式助提臀瘦大腿瑜伽虎式(Tiger Pose)是一种包含臀举的瑜珈动作，一天施作十分钟便能协助雕塑下半身线条，将长期久坐累积的赘肉缓缓消除！ 步骤一、首先以四足跪姿跪于瑜珈垫，肩膀与手腕连线垂直于地面，大腿垂直地面，肚子收紧，不凹背不翘臀。步骤二、维持平稳，其中一脚延伸向后，腹部大腿收紧，使说完了。
第二百一十九章 逼不得已”缪冰理所应当地在客厅的地板铺下瑜伽垫。看着缪冰的动作，我一个头两个大。今晚的缪冰穿着一套性感的瑜伽服，她的臀部线条极为完美，更重要的是，粉色的背心可以让我看到她白皙的小腹，她的肚脐眼还有个脐钉。美不胜收，缪沙今晚的打扮绝了！ “这是双人瑜伽垫，我们可以一起练是什么。
第二百章 真话和假话照片里的王思思穿着一条灰色的瑜伽裤，一双丰腴的大长腿特别直，臀部线条堪称完美，上半身是一件深红色的运动内衣，因为是大圆领的缘故，可以依稀看到一抹深邃的事业线。有容乃大，身材丰满，王思思原来还有这一面。渐渐地，我视线下移，看着王思思白皙平滑的小腹，陷入了沉思。王思等会说。
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