怎么查是否缺维生素d_怎么查是否缺维生素d挂什么科
常常“悲秋”,是因为缺维生素D吗?话题#有种抑郁叫缺乏维生素D#冲上热搜，其中提到：天一冷，人就会变得懒散而消极，身体出现的这种无力和抑郁，可能就是缺乏维D的表现。江苏省人民医院医疗集团逸夫医院心理科主任张丽萍在接受记者采访时表示，日照减少会导致体内维生素D缺乏，可能导致情绪低落，这是因为维生素D好了吧！
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易感冒?总疲劳?免疫力下降?可能缺维生素D!4个方法安全补充通过正常饮食和阳光照射获得的维生素D很难导致过量，过量往往是由于不当使用补充剂造成的。如何安全补充维生素D 1. 获取阳光：定期适量接受阳光照射，尤其是在白天的时段。2. 均衡饮食：加入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等。3. 使用补充剂：根据医生建议选择适合自己后面会介绍。
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睡眠不足是因为缺乏维生素D?维生素D水平较低与睡眠问题有关，但这不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠。压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠不足。出现睡眠问题，还是要综合考虑，排查原因，不能简单地归咎于缺维生素D。来源后面会介绍。
发胖、疲惫、嗜睡,可能是缺这种维生素身体代谢相关的维生素，如维生素D。这样有助于避免脂肪堆积，加速新陈代谢，从而促进油脂和有毒物质的排出。缺维生素D很普遍缺维生素D后面会介绍。 血液里的维生素D水平越高，糖尿病风险越低，因为维生素D能够刺激机体产生更多的胰岛素。怎么补充维生素D? 1、最有效的方法：晒太阳人体后面会介绍。
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