莲子可以和红豆一起熬汤吗_莲子可以和红豆一起煮吗
三伏天“湿气重”,建议要多喝这汤,祛湿健脾,舒服过完盛夏!比如拿红豆和薏米煮粥，还可以用来煲汤，比如说冬瓜薏米莲子鸡爪汤，这汤选用鸡爪和冬瓜，搭配薏米等食材煲汤，充分保留食材的营养，简单炖一锅，健脾又祛湿，补充能量，好处多多。许多人没有喝过这款冬瓜薏米莲子鸡爪汤，到底要如何制作呢？一起看一看吧。三伏天“湿气重”，建议要多喝好了吧！
心爱的汤,简单的幸福而美味的晚餐,就这样完美了吧赤热的三伏天，不错的选择就是煲汤喝了。足够的食材全部就位了，赤小豆，茯苓，怀山药，陈皮，莲子，白鲫鱼。赤小豆30g,洗干净提前浸泡一小时。.. 莲子30g,洗干净，提前浸泡三十分钟。白鲫鱼一条，去鳞片，去内脏，滤干净了水份，下油锅先煎至两面金黄色，不煎也可以的，看各自的喜欢做吧！ 陈说完了。
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三伏天湿气逼人?一碗汤助你轻松祛湿健脾,舒适度夏!例如用红豆和薏米煮粥或煲汤。其中一款汤品就是冬瓜薏米莲子鸡爪汤，此汤选用鸡爪与冬瓜为主料，搭配薏米等食材烹制，不仅保留了食材的营养，还能健脾祛湿、补充能量，益处多多。很多人可能还没有尝试过这款冬瓜薏米莲子鸡爪汤，那么它究竟如何制作呢？让我们一起来了解一下。在还有呢？
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暖心汤品:简约晚餐的完美之选,让幸福滋味尽在舌尖在炎热的夏季，选择煲汤来降暑是个不错的决定。所有必备的食材已经准备就绪，包括赤小豆、茯苓、山药、陈皮、莲子以及白鲫鱼。将30克的赤小豆清洗干净后，预先浸泡一小时。15克的茯苓清洗干净，需要提前浸泡三十分钟。20克干山药洗净，也要提前浸泡半小时。30克的莲子清洗小发猫。
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