什么运动可以代替跑步5公里_什么运动可以代替跑步
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高血压患者每日跑步代替药物?专家警告:潜在风险不容忽视除了跑步外，还有什么可以控制血压的方法？ 戒烟、限制酒精摄入以及增加富含钾的食物如土豆、菠菜、香蕉等都是有效的方法。这些生活方式的变化可以帮助降低血压。医生总结： 对于高血压患者来说，适量的运动如跑步确实有助于血压控制，但不应视为替代药物治疗的手段。合理的药后面会介绍。
每日坚持开合跳,收获6大惊喜,打造完美身形从这里开始!对于想要寻求替代跑步的运动方式的人来说，开合跳无疑是个绝佳选择。那么，怎样才能完成一个标准的开合跳？又应如何进行开合跳的训练呢？等会说。 双手上举至头顶并可相互击掌(也可以选择不击掌)。然后，双手双脚同步回到起始位置，重复上述动作70次为一组(标准次数)。对初学者或减肥者等会说。
...、滑雪模拟训练器、智能发球机……“硬核”装备相伴 室内运动添趣因此用合适的室内健身项目替代户外运动，成为不少人的选择。近年来，在科技助力下，一系列“硬核”运动装备让室内锻炼更高效、有趣。LED跑道：影子“陪跑”与运动者竞速一个人在室内跑步，略显枯燥。如果有了互动与竞争，会是怎样的体验？LED跑道或许可以给出答案。运动者穿等会说。
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