什么是囊内骨折_什么是囊变
研究发现:常喝这种花茶,可能会导致骨质变脆,增加骨折风险?骨折率比正常饮食的人高出了35%,尤其是在女性群体中，影响更为明显。那么，有没有什么方法能减少这些影响？当然有，比如： 别把花茶当水喝：偶尔喝没问题，但天天当主饮品，就不太妙了，尤其是本身骨密度已经偏低的人，更要注意。搭配含钙食物：如果真的喜欢喝，可以考虑搭配高钙食物，比等会说。
老年人骨折率骤升,是钙缺乏惹的祸?真正伤害骨骼的是这些习惯就什么都不想做，骨头也会“懒”起来。没有运动的骨骼就像一颗久置的老旧铁钉，表面看起来是完整的，实际上已经锈迹斑斑、脆弱不堪。适当的负重运动，像是走路、爬楼梯、做点小家务，不仅能够促进骨骼的健康，还能提高骨密度，减少骨折的风险。走路的力度稍微大一点，走久一点，腿说完了。
骨密度才是老人的“硬实力”!坚持做这3种运动,强骨骼、防骨折才能真正减少骨折的风险，让晚年生活更轻松自在。那么，问题来了，除了运动和饮食，还有哪些生活习惯，能有效减少老年人骨折的风险，让骨密度保持在健康水平，延缓骨质流失的速度呢？ 对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！ 资料参考[1]杜佩红.骨质疏松症的护理：守护健康说完了。
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