莲子可以去身体的湿气吗
三伏天要懂得忌嘴:少吃寒瓜,多吃4宝,消暑解乏,去湿气1️⃣薏米山药排骨汤2️⃣萝卜炒牛肉3️⃣莲子百合猪心汤4️⃣佛手瓜山药炖排骨
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三伏天“湿气重”,建议要多喝这汤,祛湿健脾,舒服过完盛夏!也可以放入一些枸杞子，焖煮一小会儿，出锅食用。冬瓜薏米莲子鸡爪汤是一款特别美味的靓汤，被称为“湿气克星”，添加了陈皮，冬瓜和鸡爪炖煮而成，汤品鲜美好喝，祛湿效果很明显，补充许多营养，让身体无负担。网友们，有没有掌握这款冬瓜薏米莲子鸡爪汤的具体做法呢？(本文的配图全部等会说。
谷雨为健脾胃的好时节,有哪些食疗方推荐?答：谷雨后，是湿气最重的夏季，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气。故而在湿邪弥漫之前，要健运脾胃，预防夏日被湿气所伤，推荐的食疗方有：(1)陈皮莲肉煲鸭汤：准备鸭肉250克、陈皮6克、莲子肉(去心)30克、炒薏米30克、淮山药12克、生姜10克。先将鸭肉洗净切块，然后将小发猫。
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