莲子怎么吃补气血最快_莲子怎么吃补气血
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“十女九寒”常吃这3样,随手一炖,暖身补气血,不懂太可惜在寒冷的季节里，许多女性朋友都会遭遇手脚冰凉和体寒的问题，这确实是一个普遍的现象。为了帮助大家驱寒暖身并补充气血，让身体感到更加舒适与温暖，今天我将分享三款简单易做的食谱，特别适合怕冷的朋友尝试。一、红薯山药百合莲子羹所需食材： 红薯1个山药150克百合20克还有呢？
女人婚后别太节俭,常吃4大“雌激素食物”,补气血,延缓更年期1、莲子百合银耳羹！ 2、陈皮鸡蛋水！ 3、醋泡花生！ 4、青椒虾皮！
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“睡觉菜”,建议每天换着吃,安神又助眠,一觉到天亮怎么能让自己睡得好一点，还真让我找到了一些，对睡眠有帮助的菜，我管它们叫“睡觉菜”。现在我就把这几道菜分享给大家，希望也能帮你们睡个好觉。第一道，红枣莲子羹这道菜可厉害了，红枣能补气血，莲子养心安神，对咱们这种睡眠不好的人来说，简直是宝贝。做法：先把红枣洗干净，去说完了。
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