芡实莲子粥家常做法
山药、莲子、薏米、芡实,煮成四宝粥,强健脾胃的良药莲子粥或与其他食材搭配的甜汤，都是调理脾胃的佳肴。薏米，被誉为"世界禾本科植物之王",含有丰富的营养成分和药用价值。它具有利水渗湿、健脾止泻的功效，特别适合脾胃虚弱、湿气重的人群。薏米粥或与其他食材搭配的甜汤，不仅美味，还能有效改善消化不良等症状。芡实，作为一种是什么。
山药、莲子、薏米、芡实,制作成四宝粥,强健脾胃的良药做出营养均衡的家常菜。而山药粥则是最为经典的养胃食谱之一，将山药与大米一同煮粥，早晚食用，可以有效改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。除了直接食用，山药还可以与其他滋补食材搭配，比如莲子、薏米、芡实等，制作成四宝粥，效果更佳。长期食用山药，不仅可以增强体质，还能改善皮小发猫。
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夏至时节可用哪些药膳清热解暑?答：荷叶茯苓芡实莲子粥食材：新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30g、芡实20g、小米，大米各半共100g,冰糖适量。作用：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。酸梅汤食材：乌梅100g,山楂片100g,甘草5g,陈皮5g,冰糖50g。作用：清热解暑，生津止渴。——《个人健康手册(二十四节气·夏至篇)》
“秋补之王”找到了!不是山药而是它,养肝脾消积食,清润一整年【芡实莲子薏米粥】芡实莲子百合薏米红豆大米红枣枸杞做法： 食材准备好。所有的食材，(除红枣和枸杞外)淘洗干净，用清水浸泡一个晚上还有呢？ 将剩余的十分钟煮完。趁热，加入冰糖调味即可。香浓细滑的芡实莲子粥，加上冰糖的清甜润爽，一口下去沁人心脾，体内燥热一扫而光，太舒畅了还有呢？
八宝粥芡实少许花生米少许莲子少许三色藜麦少许燕麦米少许有机银耳10克做法步骤1、先来张成品图2、准备好所需食材(绿豆和糯米漏拍了)3、淘洗干净4、放入红枣和剥壳的龙眼干，放入银耳5、加入饮用水、黄冰糖6、电压力锅选煮粥模式7、煮好的粥软糯香甜8、成品图做菜好吃都有好了吧！
天寒地冻,这碗汤暖身又养生!健脾胃、驱湿寒、提升免疫力,你get了吗?五指毛桃骨头汤准备好姜片、芡实、莲子、薏米、茯苓、五指毛桃和猪筒骨。做法：将药材浸泡5分钟后洗净备用；猪骨与姜片一同焯水后捞出清洗干净。将所有食材放入炖锅中，加入适量热水后定时炖煮1.5小时。最后根据个人口味加入适量盐进行调味即可享用。--- 五指毛桃鸡汤所需材等我继续说。
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这汤天冷使劲喝,健脾胃,祛湿寒,强免疫,别不懂吃啊!五指毛桃骨头汤准备姜片，芡实，莲子，薏米，茯苓，五指毛桃，猪筒骨~ 做法：药材浸泡5分钟洗净备用，猪骨加姜片焯水捞出洗净备用，所有食材放炖锅等会说。 更是一次独特的烹饪之旅。大家好，我是吃颗麦芽糖,一个热爱美食的人，很高兴能为大家分享详细的家常菜和各地美食…不足到地方欢迎大家多等会说。
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女人四十后老得快,推荐多吃八道美食,美白皮肤,延缓衰老显年轻羊肚菌芡实土茯苓莲子淮山汤食材：筒骨(买骨头煮汤，小朋友可以锻炼口腔能力)、羊肚菌(7-8个)、芡实、莲子、淮山、土茯苓做法： 1、将羊肚菌，芡实，土茯苓莲子一起泡十分钟2、洗干净筒骨，焯水，然后再洗干净，煮出来的汤，不油腻，很清爽。3、将所有材料放进陶瓷锅里，加水末过食材，大小发猫。
六种美食助你一月焕新颜,持续品尝见证惊人改变6种美味食物，坚持食用一个月，身体会有显著变化1. 板栗山药猪骨汤山药、栗子、芡实和茯苓都是对脾胃有益的食材。秋季多喝这种汤，有助于改善脾胃健康！ 莲子具有安神养心的作用，对身体非常有益。该补充的就补充，该清理的就清理！姐妹们，一起来喝吧！ 制作方法：先将猪骨焯水清洗干等我继续说。
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睡眠不好的人,莫要慌!常给家人喝这汤,补血安神益处多多煮粥或煲汤可以放入一些莲子，营养价值高，对失眠很有帮助。今天为各位网友们分享一款汤品——板栗百合芡实排骨汤，不仅仅可以调理气血，经好了吧！ 这道板栗百合芡实排骨汤就可以食用了，老少皆宜，营养非常出色，早食早受益。板栗百合芡实排骨汤是一款特别美味的家常汤品，食材丰富，营养好了吧！
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