如何做到心静才是最好的养生
炎炎夏日,如何调养情志以做到“心静自然凉”?答:夏季炎热,宜调息静心,常如冰雪在心,即“心静自然凉”。夏对应心,心脏对应喜悦,尤其在夏至这个夏阳极致的节气,一定要保持快乐。精神养生方面,切忌懈怠厌倦,恼怒忧郁。夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满。如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观等我继续说。
“大暑”养生:多咸少甜勿进补,心静少动防中暑“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害甚大。特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至会引发猝死。所以,人们一定要注意以下几点来防止“情绪中暑”的发生: 第一、要“静心”养生。俗话说:“心静自然凉。”越是天热,我们越要心静,尽量保是什么。
养生的最高境界,就是养心健康,人人所愿;长寿,个个所求。可是,健康长寿都需要养生,而养生的最高境界,就是养心。养生先养心,心静自然康,心平福乐生,心安万事宁。常观天下之人,凡气之温与,质之慈良,量之宽宏,言之简默者都能长寿。把心安顿好,是养生之关键所在,是一个人健康长寿的内在要素。 养生之道在是什么。
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