大枣太干了怎样变软_大枣太干了怎么变软
夏季最易耗气血!这种果子含铁量是鲜桂圆的20倍,比红枣更养人~趁早吃前两天，小编因为没吃早饭去挤地铁，到站后猛然站起来，眼前一黑腿一软就倒地上了，过了好一会儿才缓过来…… 到公司照镜子时突然小发猫。 多吃这个水果补足气血说到补气血很多人会想到红枣、红糖水，其实大自然馈赠给我们一种更棒的水果！不管营养、口感，都是很赞~ 没错，就是&小发猫。
建议中老年人:别太节俭,这8种“高蛋白菜”要多吃,越吃越年轻银耳汤材料：银耳15克(干);枸杞20克；红枣10颗；冰糖适量；清水适量；生姜(可选) 3片步骤： 1. 准备银耳：将干银耳放入清水中泡发，时间约为1-2小时，直到银耳变软并充分膨胀。2. 处理红枣：将红枣洗净，去核切成两半，以便更好地释放甜味。3. 准备枸杞：用清水稍微冲洗枸杞，备用。4. 焯水：将还有呢？
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家中常备3种零食,补气血不虚脱,轻松解馋!一、红枣核桃糕：甜蜜滋养，益气补血食材准备： 红枣200克(去核)、核桃仁100克、黑芝麻50克、麦芽糖100克、清水适量制作步骤： 红枣处理：将红枣洗净去核，放入锅中加少量清水煮至软烂，用搅拌机打成泥状备用。核桃与黑芝麻炒香：平底锅小火加热，分别将核桃仁和黑芝麻炒至香气四溢等我继续说。
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