山药补肾食疗_山药补肾填精
山药是调理脾胃最有效的食物?研究发现:不同山药有相应吸收特性山药，作为一种历史悠久且广泛食用的植物，不仅在美食领域占据一席之地，在中医食疗中也备受推崇。山药的药用来源主要是薯蓣科植物的干燥根茎，其中河南所产的“怀山药”质量最优。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。然而，你是否知道，山后面会介绍。
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生吃补肾,熟吃健脾!3天吃1次,效果极好,不懂吃简直太可惜!恰好对补肾和健脾有显著的效果，那就是山药。山药，一种看似普通的根茎类蔬菜，却因其特殊的营养成分和食疗价值，被誉为“神仙的补品”。《神农本草经》这本书啊，老早就写了山药的好处，说它能帮你补力气，长肉，要是经常吃，还能让你的耳朵、眼睛变得更灵光，头脑更清楚呢。现代营养是什么。
低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王!十月刚好需要食疗：正常每餐1个，但糖尿病患者谨慎吃。胃不好吃山药滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。胃不好吃鲫鱼鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温还有呢？
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